小勺

五一快到了，给您推荐一下网上推荐的“十大诗情画意游”。

　　西湖风景区：凡是到过杭州的人，无不为西湖的美景而流连忘返。杭州西湖，是一处以秀丽清雅的湖光山色与璀璨丰蕴的文物古迹和文化艺术交融一体的国家级风景名胜区。

　　蜀山春晓：蜀山，以满山遍野郁郁葱葱的苍松翠柏、奇花异草引人入胜。

　　桃源春晓：这是一处深峻的山谷，两岸峭壁参差。附近多种桃花，故享有“桃源春晓”之美称。

　　扬州：“淮左名都”的扬州城已有近2500年的历史，是远近闻名的旅游胜地。

　　昆明植物园：昆明植物园是一个以引种云南名贵花卉、云南中草药、云南重要树木和云南珍稀濒危植物为主要内容的活植物收集园。

　　漓江风光：桂林美最美的是漓江，漓江风光的美，不仅充分展现了“山青、水秀、洞奇、石美”的特点，而且还有“深潭、险滩、流泉、飞瀑”的佳景。

　　路南石林风景区：路南石林风景区以喀斯特地貌闻名，这里范围宽，石林集中。其象生石之多，景观价值之高，举世罕见，堪称天下一绝。

　　柯岩风景区：柯岩石景，堪与吼山相媲美，它被古人称为“绝胜”之地，柯岩以云骨最为奇绝，号称天下第一石，是隋唐以来采石而成的一大奇观。

　　北海银滩旅游度假区：度假区内的海域海水纯净，陆岸植被丰富，信步海堤，海天一色，令人如入仙境，留连忘返。诗情画意尽在其中，令人流连往返!

　　天涯海角：享有美誉的天涯海角位于三亚市西郊23公里处，这里海水澄碧，烟波浩瀚，帆影点点，椰林婆娑，奇石林立水天一色。

 

健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7－8杯水。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水，但你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝？

新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。

有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识却是错误的。研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。

早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用，清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分，还会增加肌体对水的需求，反而造成体内缺水。

春天是柳絮漫天飞舞的季节，也是各种过敏症状高发的季节。但只要采取合理措施，过敏症状是可以有效避免的。

　　呼吸科医生介绍，柳絮引起的过敏主要发生在上呼吸道。柳絮被吸入鼻腔后，会引起强烈的刺激、流涕、咳嗽和哮喘等反应，皮肤上也会出现过敏性反应，如皮肤瘙痒、眼结膜发红等，严重的还会影响睡眠。

　　对柳絮过敏的人，尽量不要去有柳树的地方，如果一定要去，也要戴上口罩，身上也尽可能穿得严实些。回家前，要把身上的柳絮残留物消除干净，不要带到居室内。

　　小孩和老人可以服用抗过敏药物来进行预防，如酮替芬片、仙特明、开瑞坦等。此外，补充维生素C等也有益于抗过敏。

人的情绪变化与免疫系统好坏有着密切关系，精神紧张会加重过敏症状。所以，当过敏症发作时，放松情绪有助于早日痊愈。

我国素有“春捂秋冻”的古谚，但您知道该捂哪吗？专家介绍，人体下半部血液循环比上半部差，易受风寒侵袭，故寒多自下而生，因此春季穿衣应注意“下厚上薄”。

忽冷忽热的三月里，气温变得快，人们的衣着变得更快。近些天越来越热了，许多时尚女子，纷纷脱去了厚重的冬衣，换上了绚

丽的春装，甚至已经穿上了凉鞋。笔者从医院了解到，春季衣着应慢慢过渡，衣服减得过早对身体健康有害无益。

有关医生介绍，近些年，发生膝关节病变的病例越来越多，而且以女性为主，许多女性有冬季爱穿裙子、春季过早换春装的习惯，特别是脚下露出脚面的“瓢鞋”，更是寒气侵入体内的主要途径，而受凉是关节病等病症的主要诱发因素。因为通常人体的下半部血液循环要比上半部差，很容易受到风寒的侵袭，也就是“寒自脚下生”。如果春季不注意保暖，天一热就急忙减衣服，稍不注意就会着凉感冒发烧，甚至还会在上了年纪之后出现膝关节疼痛，逐渐发展为膝关节骨质增生，重者还会出现膝关节积水、肿胀以及伸不直等病症。

医生特别提醒年轻女性，早春乍暖还寒，昼夜温差大，又常有冷空气侵袭，因此，一定不要过早减少衣服，更不要早早穿上凉鞋“秀”玉足，多“捂”几天有益健康。

一、放风筝前要先知道风的方向和速度强弱，如果附近有旗帜或炊烟，看它飘浮的方向就能知道。否则拾起枯草或一些小纸片向空中抛去，也可以测出风的正确方向。

    二、在风力适当的时候，放风筝可以不必请人帮忙，自己拿风筝的提线，逆风向前边跑边看还要注意风筝飞升的状况，直到感觉风劲够，风筝向上爬升时，可停下来，慢慢放线。

    当风力不继时，快速向后收线，给予人工的加风，如感觉风筝线有拉力时，就要把握时机放线，若风筝有下降的趋势，有时尚需迅速收回一部分风筝线，直到风筝能在天空挺住不坠。

    三、放风筝时最好有助手帮忙，将风筝线拉长约十公尺，面向逆风，双手拇指和食指轻扶着风筝后面的骨架，（比较容易脱离）拿正不动施放者待阵风一来，将风筝轻拉脱离助手之手（不必叫助手放手），边跑边放线，直到风筝升起至相当高度时，前后轻抖，使风筝稳定。

    有很多施放者通常都会叫助手放手，助手还将风筝持着不放或向上掷出，有时施放者也不顾前后问题向前奔跑，这些都是错误的施放方法。

    四、若一次放数个风筝时，必须考虑风筝与提线的连结方式。

    五、如果风筝飞翔稳定时，可把风筝系在树干或物体上，任其飘浮，而在风向及风力不稳定的情况下，则必须随手操纵，当风力突然转强，风筝摇摆而倾斜度过大时，将有翻转栽落的危险。

    这时有两种控制方法：一是迅速放线。二是迅速往风筝方向，向前奔跑数步，均可缓和其势，有时风力停顿，风筝向下坠落，将风筝轻抖数下或迅速向后奔跑，如果后退无路，则可用迅速收线的方法处理。

    六、如遇两只风筝线纠结在一起时，施放者不要惊慌，立刻与纠缠者靠近，互相交换调整，使线松开即可。

七、收回风筝时，要慢慢收线，收线要尽量远离有高大树木的地方，以免风筝坠落挂在树上。

  树就是树，人就是人，植物与高级动物两者本身并没有直接的联系。可在我的脑海中，每天出了家门，首先映入眼帘的就是一棵棵大树和川流不息的人群，久日久之，见的多了就无形中将树与人联系到了一块。尤其感触最深的是回了趟老屋，人去屋空的凄凉景象使我伤感不已，而唯独院中一棵柿树是越来越粗壮、枝繁叶茂，且果实累累，更使我把树与人联系的紧了。可能有些牵强，但纯属个人观点。

无论你走在大路两傍、街道两侧还是公园或山中，都会看到一棵棵参天的大树。可你曾想到过它们都是经过寒霜苦雨由幼小而成长为今天的伟岸，其成功的过程给人以极大的启示。在它的身体里蕴藏着积蓄力量的精神！因为它无时无刻的、静静的、认认真真的、毫无拒意的在吸收崇山峻岭赐予它丰富的养料，山丘大地为它提供肥沃的土壤，风雨雷电云朵给它带来充足的雨水，阳光给它吐古纳新的情商，而无数次的四季轮回在它巨大的根系周围积累了丰富的养分，所有这些都为它的茁壮成长提供了能量，才是它成为枝繁叶茂穹苍而立的参天大树。由树而及人，是否有可比拟的地方呢？我想，从一个人如何利用他自己的零碎时间就可以预见他的前途。一个随时随地能够把历史、文学、科学等知识作为自己求取进步精神食粮的人，它将会成为一个卓越超群的航标，更是一个人成功的征兆。因为他们明白知识储备越多、发展潜力就越大。这就是大树与人成长相似之处！

城市里私家车连年增多，车多了堵车自然就多。眼看一条条宽阔的马路成为巨大的停车场，除了火爆型、抱怨型司机心急火燎或怨天尤人之外，也有心宽、幽默的司机族，苦中作乐，发明和创造了塞车文化。

　　近年来，塞车段子广为流行，一则改版自《大腕》台词的“堵车段子版本”在司机之间流传着，“塞车算什么？您得研究有车族的心理，愿意花两个小时上班的车主儿，根本不在乎再多花两个小时”。“什么叫马路天使您知道吗？马路天使就是，走什么路都选最堵的，不选最快的。”而在堵车中创造一些“作品”，也成了人们在漫漫归途中“解闷儿”的方式。

　　有心理专家认为，“堵车文化”是百姓一种比较积极的自我保护方式。市民通过发送、传播和收听丰富多彩又智能幽默的“堵车文化”，不仅排解了自己的烦躁心情，同时也获得了“不是我一人堵，比我堵得厉害的人有的是”的信息，使自我挫败感大大降低。最重要的是，这种急躁情绪的及时排遣，有助于行车安全和社会稳定。

　　中国社会科学院社会学所副研究员沈杰则认为，“堵车文化”是一种有意思的现象，它实际上凸显了一种社会情绪。这是人们从贫困到富裕过程中的一个变奏的音符，是人们优越生活中的小调料。

春天快来了，春天到了以后，我们要如何养生呢？春季万物生发，我们在对待自己身体的时候，也要像对待新生的事物一样，扶助其生长而不要伤害它。对于工作时间的适度延长从某种意义上讲是给身体“加满水”，是一种防止受到春天气息震荡的一种方法，所以适度的工作时间的延长实际上就变成了一种保养，是给了身体一个生发的机会。如果违反了这个道理，就会伤害到肝脏、肝气，到了夏天，就不能让身体“加满水”。这也可以用五行相生的原理来解释，春天属木，夏天属火，木能生火。现在木没有养好，就会影响到下一阶段的火，火一旦弱了，就会引起寒性的病变。所以，如果前一个季节没有养好身体，那么，淤积的病气就会在下一个季节表现出来。这就是顺应春天生发的养“生”之道，因此要早起而晚睡。

最近，电影《双食记》很火，影片中的“杀人菜谱”令人胆寒。虽然这其中不乏艺术夸张，但影片也在提醒了广大观众，注意日常食物的相克，切忌在享受美食中不知不觉地受到伤害。在此我收集了一些饮食搭配禁忌，可供读者参考。

　　葱+豆腐、菠菜+豆腐

　　小葱不要拌豆腐，菠菜不要与豆腐一块煮汤，因为小葱和菠菜中的草酸易与豆腐中的钙结合成难以溶解的草酸钙，影响人体对钙的吸收,长期食用易导致结石。

 　　西红柿+黄瓜

　　西红柿中含有丰富的维生素C，而黄瓜中的分解酶会破坏维生素C，若二者同食，不利于对维生素C的吸收。

 　　菠菜+黄瓜

　　菠菜中的维生素C含量相当高，若与黄瓜同食，会破坏人体对维生素C的吸收。

 　　黄瓜+花生

　　黄瓜属寒性食物，花生中含油脂较多，寒性食物与油脂相互作用，易引起腹泻。

 　　辣椒+黄瓜、辣椒+南瓜

　　辣椒中的维生素C含量丰富，与黄瓜同食，会影响人体对维生素C的吸收。

　　南瓜中含有丰富的维生素C分解酶，与辣椒同食，也会破坏辣椒中的维生素C。

 　　菠菜+虾皮

　　菠菜中含有较多的草酸，虾皮中含钙，二者同食，易形成草酸钙沉淀，不利于人体对钙的吸收。

 　　香蕉+土豆

　　香蕉和土豆同食，会导致面部生斑。

 　　红豆+盐

　　红豆有一定的药效，可以促进心脏活性，利尿消肿，但若加盐，药效就会降低。

 　　小米+杏仁

　　小米能健脾，和胃，使人安眠，杏仁是主治风寒肺病，清热解毒的良药。但两者同食，会致人呕吐、恶心。

 　　豆浆+鸡蛋清

豆浆含有酪蛋白，能抑制人体对鸡蛋清中蛋白质的吸收。